1.兩個對你了如指掌的人正在討論你，下邊哪一條是他們最有可能用到的？ “X這個人很合群，似乎沒有什么事能煩擾他／她。” “X很不錯，但是你跟他／她說話有時得留神。” “X的生活好像總有不對勁的地方。” “我發現X喜怒無常，捉摸不透！” “我越少看見X越心情舒暢！”
2.下列哪些是你生活中的普遍特征？
3.你比以前（或比同一時刻）更樂觀嗎？ 是 不確定 否
4.你喜歡看體育比賽嗎？ 是 否
5.你能在周末睡懶覺而不產生負罪感嗎？ 是 否
6.在合理的職業和個人范圍內，你能把想法告訴 你的老板 你的同事 你的家庭成員
7.通常什么人在生活中替你做重要決定： 你自己 別人
8.在工作中受到批評時，你通常： 很傷心 中度傷心 輕度傷心
9.你每天完成工作后對成績感到滿意嗎？ 經！有時 只是偶爾
10.你是否覺得多數時間都沒能解決與同事間的沖突嗎？ 是 不確定 否
11.你必須完成的工作量是否超過了時間的允許量？ 經！有時 只是偶爾
12.你對工作給你的要求有認識清楚嗎？ 多數時候 有時 幾乎沒有
13.你能說自己通常在足夠時間處理私事嗎？ 是 否
14.假如你想與別人商量自己的問題，能找到一個有同情心的人嗎？ 是 否
15.你是在實現人生目標的固定軌道上嗎？ 是 否
16.你對工作厭倦了嗎？ 經！有時 很少
17.你是否總想著工作？ 幾乎所有日子 在某些日子 幾乎從未有
18.你覺得自己的能力和工作成績被恰當地評價了嗎？ 是 不確定
19.你覺得自己的能力和工作成績被恰當地獎勵了嗎？ 是 不確定
20.你覺得上司 極力限制你工作 積極地幫助你工作
21.如果十年前你就預見自己的工作會像現在一樣，你會認為日子 完成了期望 完成了期望 沒有達到期望
22.假若你還須把喜歡自己的程度劃分為5（從最喜歡到最不喜歡）個等級，你的等級是什么？ 5 4 3 2 1